デトックスで代謝をアップしてリバウンドしないダイエット〜体質は変えられる!〜

何度もダイエットを繰り返した人、一度は痩せてもすぐにリバウンドしてしまう人はまず体に溜まった余計な物をデトックスすることです。体の中をクリアにすることでダイエットを加速し、おまけに美肌、アレルギーや不定愁訴の解消にもなる方法をお伝えしてます。

アレルギーを治す方法

肉が体に悪いと言われる本当の理由。血を汚す、腸内環境が悪くなる・・じゃあ魚なら大丈夫ですか?

※お引っ越ししました。新しいブログはこちら お肉は体に悪い、血を汚す、、こういうイメージを持っている人も 少なからずいるようです。 かくいう私も、お肉を悪者にして一切口にしないという期間が 数年間ありました。 健康に関して敏感な人も増え、菜食を…

明日からすぐにできる、少しの習慣で風邪やインフルエンザを予防し冬を乗り越える方法

※お引っ越ししました。 新しいブログはこちら この時期になると気になるのが、風邪やインフルエンザですね。 いったん風邪をひいてしまうと、体力、やる気ともに奪われ、効率が一気に下がってしまいますね。 特に小さなお子様がいる家庭だと、順番に風邪をひ…

ダイエットや健康について誰に相談しますか?どんな人を選ぶか、一番大切なポイントとは。

※お引っ越ししました。新しいブログはこちら 体質改善ダイエットや健康、美容についてあなたは誰に相談しますか? いまは、パーソナルトレーニングやダイエットコーチなどマンツーマンで指導してくれる人がたくさんいますよね。 こういうタイトルで記事を書…

朝食を果物にして痩せる人と痩せない人。果物って本当にヘルシーなの?

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 朝は果物だけにしているのに、全然痩せないし、なんだか食欲も増えてしまった気がします・・ こんな質問を受けました。 朝は果物にしましょう!! なぜかというと、朝はそんなに食べる必要がないし、1日3食は…

スムージーとコールドプレスジュースの違い。上手な使い分けの方法と効果を高める飲み方

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 一時期ほどの話題性はありませんが、健康やダイエットのために朝食代わりにスムージーやコールドプレスジュースを選択している・・という人もいるのではないでしょうか? きれいな人、モデルや女優が朝はフレッ…

アトピーは遺伝じゃない。生活習慣を変えることでかなり改善できます

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 子供も大人もアトピーが増えているようですね。 程度の差はあるけど、敏感そうな肌の状態の人を多く見かけるようになりました。 私自身、数年前に誰だかわからないくらいに顔が腫れ上がり、身体中にとびひし、た…

高額なアレルギー検査は不要!アレルギー予防と改善のための食べ方とは

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 花粉症のピークはもう過ぎましたが、最近は年中鼻をすすっている人をよく見かけます。 アレルギーというと、何か特定のものに対して強く反応が出ているんだから、検査をしてそのアレルゲンを避ければいいのでは…

マクロビオティックで不健康になる?マクロビ実践者が語るその危険性について

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 マクロビオティック、通称マクロビは健康志向の人には人気がありますね。 マクロビは、玄米菜食と表現されることも多く、玄米中心で野菜の副菜をたっぷり頂く食事法です。 ヨガを教えていると、 やっぱり玄米食…

あなたがファスティングでの体質改善やダイエットに失敗に終わる理由

お引っ越ししました。新しいブログはこちら ファスティングは血液をきれいにし、疲れた内臓を休め、ホルモンバランスを整えるなど、素敵な効果がたくさんある素晴らしい物です。 ところが、このファスティングで体質改善やダイエットにチャレンジしても結果…

あなたの健康を害しダイエットがうまくいかない元凶 便秘をすぐに解消する天然サプリメント

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 便秘はダイエットをスムーズにすすませないどころか、不妊や生理不順、冷え、肌荒れにきび、栄養不足などを引き起こす可能性もある元凶です。 基礎代謝が高いとは、筋肉量だけでなく脳や内臓がしっかりと働き、食…

あなたの腸内環境が悪くなる理由とその改善方法。お通じは健康のバロメーター

お引っ越ししました。新しいブログはこちら いまはもう古い感じがしますが少し前に腸内フローラ、という言葉が流行りました。 毎日のことなのでお通じをあまり気にしていない人もいますが、腸内環境が悪いと体質改善やダイエットはうまくいきません。 実際に…

花粉症を薬に頼らずに治すために一番最初に試すといいこと

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 季節の変わり目にやってくる、憎いやつといえば花粉症ですね。 その昔、私も散々苦しめられました。 何もしなくてもたらーっと出てくる鼻水、止まらないくしゃみ、目もかゆくて周りは気味、頭はぼーっとして働かず…