デトックスで代謝をアップしてリバウンドしないダイエット〜体質は変えられる!〜

何度もダイエットを繰り返した人、一度は痩せてもすぐにリバウンドしてしまう人はまず体に溜まった余計な物をデトックスすることです。体の中をクリアにすることでダイエットを加速し、おまけに美肌、アレルギーや不定愁訴の解消にもなる方法をお伝えしてます。

冷え性を治す方法

明日からすぐにできる、少しの習慣で風邪やインフルエンザを予防し冬を乗り越える方法

※お引っ越ししました。 新しいブログはこちら この時期になると気になるのが、風邪やインフルエンザですね。 いったん風邪をひいてしまうと、体力、やる気ともに奪われ、効率が一気に下がってしまいますね。 特に小さなお子様がいる家庭だと、順番に風邪をひ…

タンパク質はいくら食べても太らないんですよね?あなたが食べているそれ、本当にタンパク質ですか

※お引っ越ししました。 新しいブログはこちら ここ最近のダイエットの主流は糖質制限です。 糖質は太るけど、タンパク質はたくさん食べても太らないし、 筋肉や爪、髪に必要だから・・ こんな主張のもと、糖質制限ダイエットとともに タンパク質は必要以上に…

ウォーキングって効果ないって本当??ウォーキングの効果を飛躍的にアップする方法。

※お引っ越ししました。新しいブログはこちら 運動というと、最も手軽にはじめられるのがウォーキングではないでしょうか。 スニーカーと少しのやる気があれば、特別なテクニックも必要ありません。 子供も大人も、”歩く”という動作は基本的なものであり、何…

断食でのダイエットでは痩せない?!その理由とやってはいけない人の特徴

※お引っ越ししました。新しいブログはこちら 最近は健康意識の高まりや、芸能人やモデルなどの影響力のある人たちのおかげも あってか断食が比較的身近なものになりました。 私自身、断食は何度も経験しておりその素晴らしさは実感しています。 本来、断食は…

【質問】クーラーとストレスから低体温になりますか??体温を上げるためにできること

※お引っ越ししました。新しいブログはこちら 今日は頂いた質問のシェアをしたいと思います。 ウサギさんからの質問です。 ********************************************************************************************* 暑くなりクーラーを使うようにな…

スムージーとコールドプレスジュースの違い。上手な使い分けの方法と効果を高める飲み方

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 一時期ほどの話題性はありませんが、健康やダイエットのために朝食代わりにスムージーやコールドプレスジュースを選択している・・という人もいるのではないでしょうか? きれいな人、モデルや女優が朝はフレッ…

ダイエットを成功させるための運動の位置づけ。人によって使い方が全然違います。

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 運動、というとどんなイメージが自分の中にありますか? 実は、あなたのこの運動に対するイメージによってダイエットにおいての位置づけというのは変わってくるのです。 巷にあるダイエットは、大まかに運動系と…

高額なアレルギー検査は不要!アレルギー予防と改善のための食べ方とは

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 花粉症のピークはもう過ぎましたが、最近は年中鼻をすすっている人をよく見かけます。 アレルギーというと、何か特定のものに対して強く反応が出ているんだから、検査をしてそのアレルゲンを避ければいいのでは…

炭水化物を控えていた人がお米を食べはじめると起こるかもしれないこと

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 炭水化物は太る・・という刷り込みはかなり多くに人にあるようです。 かくいう私もその一人で、炭水化物恐怖症といってもよかったかもしれません。 この考えを変えるには、炭水化物(穀物)をしっかり食べることに…

意外と知られていない不妊と便秘の関係について。便秘はあらゆる不調の原因です

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 便秘はあらゆる不調の原因です。 出すことががきちんとできていないのに、食べるということは思った以上に毒になっているんです。 ダイエットでリバウンドしないためには、代謝機能を下げないことが不可欠です。 …

低体温を改善したい!手足などの末端が冷たくなってしまう理由

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 低体温だと免疫力が下がるといいます。 血液の循環が悪い状態なので、栄養や酸素を細胞にちゃんと運ぶこともできず 当然白血球の循環も落ちるのでいざというときに菌と戦う力も低下します。 そして代謝機能も低下…

冷え性対策のために半身浴をしてもなかなか改善しない理由

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 冷え性だという女性はとても多いです。 私も子供の頃から末端が冷たく、よくこたつで足があたると家族に切れられてました。 女性に限らず、男性でも気づいていないけど実は冷えている・・という人も少なくありませ…