デトックスで代謝をアップしてリバウンドしないダイエット〜体質は変えられる!〜

何度もダイエットを繰り返した人、一度は痩せてもすぐにリバウンドしてしまう人はまず体に溜まった余計な物をデトックスすることです。体の中をクリアにすることでダイエットを加速し、おまけに美肌、アレルギーや不定愁訴の解消にもなる方法をお伝えしてます。

成功するファスティング

断食でのダイエットでは痩せない?!その理由とやってはいけない人の特徴

※お引っ越ししました。新しいブログはこちら 最近は健康意識の高まりや、芸能人やモデルなどの影響力のある人たちのおかげも あってか断食が比較的身近なものになりました。 私自身、断食は何度も経験しておりその素晴らしさは実感しています。 本来、断食は…

一日2食のかしこいやり方。体が軽くなり仕事がはかどる方法

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 健康やダイエットを考えたときに、一日2食にするという選択肢があります。 うまくやれれば、一日2食は余分な脂肪を落とし、内臓の疲れを癒す効果があります。 ただ先日の記事で書きましたが、例えば朝食抜き…と…

ファスティングで食欲コントロールができるようになる人とできなくなる人

お引っ越ししました。新しいブログはこちら ダイエットの最終段階は、食欲を無理なくコントロールできるようになることです。 自分の正常な食欲がきちんとわかれば、体が本当に求めている時に食べ、必要なければ 目の前にどんなご馳走があっても今はいらない…

あなたがファスティングでの体質改善やダイエットに失敗に終わる理由

お引っ越ししました。新しいブログはこちら ファスティングは血液をきれいにし、疲れた内臓を休め、ホルモンバランスを整えるなど、素敵な効果がたくさんある素晴らしい物です。 ところが、このファスティングで体質改善やダイエットにチャレンジしても結果…

普通のファスティングはもう古い?!ファスティングの種類いろいろ。

お引っ越ししました。新しいブログはこちら ファスティングは正しく実践すれば、美肌、便秘解消、ホルモンバランスを整える、ダイエットなどのうれしい効果がたくさんある素晴らしいものです。 ファスティングがうまくいかない人は、 ・やり方を間違えている…

ファスティング中に寒気。冷えが我慢できない場合(ファスティングQ&Aシリーズ3)

お引っ越ししました。新しいブログはこちら これまで、ファスティング中に起こる症状について書いてきました。 fitmetaisitsu.hatenablog.com fitmetaisitsu.hatenablog.com 今日は、ファスティング中に起こりやすい症状のうちの寒気や冷えについてです。 私…

ファスティング中に下痢や便秘になる理由(ファスティングQ&Aシリーズ2)

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 先日はファスティング中によく起こることとして、頭痛について書きました。 fitmetaisitsu.hatenablog.com この他、よくある症状として下痢や便秘があります。 まず、下痢について。 ファスティング中はデトックス…

ファスティング中に頭痛が起こる理由とその対策(ファスティングQ&A1)

お引っ越ししました。新しいブログはこちら ファスティングは、正しくやれば体質改善やダイエットのよい起爆剤となり 正しい食習慣や味覚に戻すためのよいきっかけになります。 私自身、3〜5日間のファスティングは何度もやっているのでファスティング中に…

リバウンドしないファスティング計画!回復食で食べるといいもの

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 先日の記事で、ファスティングでダイエットをしようとした場合の注意点について書きました。 fitmetaisitsu.hatenablog.com 食べないという行為自体は、実はそれほど難しくありません。 これは何度も3〜5間のフ…

ダイエット目的でのファスティングのリバウンドを防ぐために大切なこと

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 体を根本的に変えたい! デトックスして体を軽くしたい! こういう人には、ファスティングをすすめることもあります。 私の提案する体質改善プログラムでは、その人に合った方法を紹介するので 必ずしもファスティ…

ファスティングで効果が出ないばかりか体調不良になる人

お引っ越ししました。新しいブログはこちら ものが溢れる飽食である現代は、みんなエネルギー過多で 余計な脂肪や老廃物を体に溜め込んでいるといっても過言ではありません。 だから、ファスティングは現代人にはとても良いメソッドではあります。 ただ、そ…

ファスティングの種類があります。何日間も食べないだけがファスティングではない!

お引っ越ししました。新しいブログはこちら ファスティングというと、何日も食べない苦行というイメージがありませんか? ほんとに最近はファスティングがメジャーになってきていて、経験者も増えていますよね。 かつてのファスティングは、宗教的、修行的、…

正しい方法でのファスティングで得られるであろう効果とは

お引っ越ししました。新しいブログはこちら ファスティングは、古くから多くの宗教で修行の一環として行われてきました。 ハンガーストライキ(講義手段)として、医療目的で断食療法としても行われてきたものです。 長い歴史と幅広い分野で行われてきたファ…

ファスティングにチャレンジする前に習慣にしておきたいこと

お引っ越ししました。新しいブログはこちら ファスティングはここ数年でとてもポピュラーになりました。 私の周りでも、やったことある!という人はとても多いです。 少し前ならジュースクレンズといって、モデルの間から広がって都心には 一気にジュースク…