デトックスで代謝をアップしてリバウンドしないダイエット〜体質は変えられる!〜

何度もダイエットを繰り返した人、一度は痩せてもすぐにリバウンドしてしまう人はまず体に溜まった余計な物をデトックスすることです。体の中をクリアにすることでダイエットを加速し、おまけに美肌、アレルギーや不定愁訴の解消にもなる方法をお伝えしてます。

糖質制限ダイエットの成功と失敗

タンパク質はいくら食べても太らないんですよね?あなたが食べているそれ、本当にタンパク質ですか

※お引っ越ししました。 新しいブログはこちら ここ最近のダイエットの主流は糖質制限です。 糖質は太るけど、タンパク質はたくさん食べても太らないし、 筋肉や爪、髪に必要だから・・ こんな主張のもと、糖質制限ダイエットとともに タンパク質は必要以上に…

お米を食べるダイエットの真相。お米ならいくら食べても太らない?本当に痩せるの??

※お引っ越ししました。 新しいブログはこちら ダイエットの敵?炭水化物をできるだけ控える糖質制限ダイエットは、 依然人気ですね。 糖質を控えると、純粋に体の水分が抜けるので体重は減りやすいんです。 だから、目方を気にする人はすぐに結果が出てうれ…

肉も油も食べ放題・・糖質制限では痩せないし体に悪い?油を制するものがダイエットを制する

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 糖質制限ダイエットは、相変わらずいまのダイエットの主流です。 糖質制限をすると、体の水分量がすぐに減るので体重が変化しやすく ダイエットのモチベーションをキープしやすいです。 適切な指導者と一緒に、…

痩せるための食事って?その方法は大きく分けて2つしかないんです。

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 いまの状態から、余分な脂肪を落としていくためには食事をはじめとする 生活の改善が必要です。 いまの状態を維持するのではなく、ここから体重を減らしていくということは 体にとっては異常事態なので体を安心…

ご飯を食べないからむくみ続ける。炭水化物ダイエットですっきりしても食べたらまたむくむ。

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 ご飯やパン、麺を控える炭水化物ダイエットは効果が出やすいから人気です。 だけどそれは「水分が抜けやすい」ので、ダイエット初期の体重減少のスピードが 早まっているだけです。 むくみに悩む女性は、余分な…

お米を食べはじめたら体重が増えてしまいました。やっぱり炭水化物って太るの?

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 お米をはじめとする炭水化物・・ダイエットを意識する人にとってはもはや敵?というくらいの扱いですね。 このブログでは、3大栄養素の中でも糖質の重要性を書いてきました。 糖質、特にお米は過食などの摂食障…

甘いものを我慢しないダイエットの方法。甘いものを食べても痩せられる。

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 甘いものが大好き!という人は多いのではないでしょうか? 甘いものはいらない。という人は、代わりにお酒をたくさん飲んでいたり、穀物をしっかり摂っている人が多いと感じます。 甘いもの=ダイエットの敵。 …

マクロビオティックで不健康になる?マクロビ実践者が語るその危険性について

お引っ越ししました。新しいブログはこちら。 マクロビオティック、通称マクロビは健康志向の人には人気がありますね。 マクロビは、玄米菜食と表現されることも多く、玄米中心で野菜の副菜をたっぷり頂く食事法です。 ヨガを教えていると、 やっぱり玄米食…

炭水化物を控えていた人がお米を食べはじめると起こるかもしれないこと

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 炭水化物は太る・・という刷り込みはかなり多くに人にあるようです。 かくいう私もその一人で、炭水化物恐怖症といってもよかったかもしれません。 この考えを変えるには、炭水化物(穀物)をしっかり食べることに…

夜の炭水化物は太るから控えています。夕食で糖質を摂らないと本当に痩せるの?

お引っ越ししました。新しいブログはこちら いまのダイエットの流行は糖質制限です。 ダイエットには低炭水化物がいいと言う人はいても、高炭水化物がいいと言う人はあまりいません。 ご飯などの主食をしっかり食べると、 大丈夫?太るよ〜 大食いなんだね〜…

食後に訪れる激しい眠気。糖質を食べなければ眠くならないの??

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 食後、特にお昼ご飯のあとの眠気って辛くないですか?? どうしてあんなに眠くなってしまうんんでしょうか。 食後の眠気はいくつか原因がありますが、大前提として前日にしっかり睡眠をとっているということが大事…

正しい方法でやれば痩せる糖質制限だけど、やる前に体調をチェックしましょう

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 糖質制限ダイエットは変わらず人気があり、いまのダイエットのメインとなっています。 糖質制限についてこれまでも書いてきましたが、私は決して糖質制限そのものを否定はしていません。 ただ、長い間厳格にやると…

炭水化物を食べるとむくみがひどいという理由で糖質制限をすると・・むくむ本当の原因

お引っ越ししました。新しいブログはこちら むくみは多くの女性にとって悩みの種のひとつです。 その憎きむくみが早い段階で解消するという理由で、ご飯やパン、麺を控える糖質制限ダイエットに走る人は多いようです。 その度合いによりますが、あまりにハー…

女性がハードな糖質制限ダイエットをすると生理が止まってしまう理由

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 糖質制限ダイエットというと、現代のダイエットの主流ですね。 糖質は太るもの 糖質を摂らなくてもタンパク質を摂れば大丈夫 すぐに効果が出る! こんなうたい文句や、専門家のすすめもあってまだまだブームは終わ…

人気の糖質制限ダイエットが激しいリバウンドをしてしまう理由

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 糖質制限ダイエットは、まだまだダイエット界では中心にあると感じます。 テレビや雑誌、書店のダイエットコーナーに行けばそれらしい情報が簡単に得られますよね。 糖質(炭水化物)=太る このイメージがいつか…

糖質制限ダイエットで効果が出る人と出ない人の違い

お引っ越ししました。新しいブログはこちら 糖質制限が当たり前のような世の中になってきましたね。 某牛丼チェーン店でも、糖質オフ丼を出したり、コンビニでは糖質カットのパンが売っていたり・・ 糖質制限ダイエットは体重がどんどん落ちるようで、結果が…