デトックスで代謝をアップしてリバウンドしないダイエット〜体質は変えられる!〜

何度もダイエットを繰り返した人、一度は痩せてもすぐにリバウンドしてしまう人はまず体に溜まった余計な物をデトックスすることです。体の中をクリアにすることでダイエットを加速し、おまけに美肌、アレルギーや不定愁訴の解消にもなる方法をお伝えしてます。

質のいい睡眠、休息

ヨガって何に効果があるの??ゆっくりな動きやストレッチばかりで何だかつまらないです。

※お引っ越ししました。新しいブログはこちら ヨガを教えています。 こう言うと、必ず聞かれるのが 僕私、体がすごく固いけど柔らかくなりますか?? この質問を受けるのは、ヨガインストラクターあるあるだと思っています。 もう1つが へーヨガ?ってかさ、…

睡眠不足が体質改善とダイエットに及ぼす影響を知っていますか?

お引っ越ししました。新しいブログはこちら どんなにやりたいこと、やるべきことがあっても23時には寝るようにしています。 これはけっこう大変なことで、考えてペース配分をしてかからないとすぐに過ぎてしまいます。 以前は、体質改善やダイエットに睡眠…