デトックスで代謝をアップしてリバウンドしないダイエット〜体質は変えられる!〜

何度もダイエットを繰り返した人、一度は痩せてもすぐにリバウンドしてしまう人はまず体に溜まった余計な物をデトックスすることです。体の中をクリアにすることでダイエットを加速し、おまけに美肌、アレルギーや不定愁訴の解消にもなる方法をお伝えしてます。

食欲が止まらないのは意志が弱いのではなく、体からのメッセージ

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ダイエットをはじめたから、大好きなご飯やパンを減らし、おやつも減らし、揚げ物も食べない。

 

そうすると、するすると体重が減り、気を良くしてもっと減らす。

 

減らなければ、それはそれでもっと頑張らなきゃ!ともっともっと減らす。

 

こんなことが続くと、いつのまにか食欲が止まらなくなることがあります。

 

それが摂食障害です。

拒食と過食を交互に繰り返します。

たいてい、拒食のあとに異常な食欲が起こり、過食になります。

 

食欲が止まらなくなると、自分を責めてしまいませんか??

 

ついさっき食べたのに、もう何か食べたい・・

私って何て意志が弱いんだ!!!

ダメなやつだぁ〜〜〜〜。

 

わかります分かります。

私もそういう経験あります。

そんなことが起こる度に、「きっと前世で餓死したんだ。だからこんなに卑しいんだ、わたし。」

そう思ってました。

 

 

だけど、この食欲が止まらない というのは、決して意志が弱いから起こっているのではなく体からのメッセージなんです。

 

 

食欲が止まらない。

これは、体を司る司令塔が不具合を起こしている状態です。

 

この司令塔というのが、脳です。

 

脳が正常に働かなくなり、自律神経の働きが乱れると、普段は難なくできる食欲のコントロールができなくなってしまうんです。

 

本来、人間は

 

お腹がすいていなければ食べない。

 

お腹がすいたら食べる。

 

シンプルに生きていけるようになっているんです。

 

だけど、過剰なストレスや栄養不足などによって、この働きが

低下し、食欲が止まらないという異常な状態を引き起こしてしまうんです。

 

 

私の場合は、

 

ダイエットで極端に減食したあと

 

ショックなことがあってご飯が食べられなくなり、かなり体重が落ちてしまったあと

 

こういうときに起こりました。

 

この、食欲が止まらない。という状態から、抜け出すには脳と自律神経からのアプローチが必要です。

 

巷では、異常食欲が起こるのは、過去のトラウマ、甘い物の摂りすぎ、などと

言われることもありますが、それらを鵜呑みにして心療内科に通っても良くならないこともしばしばです。

 

もちろん、過去の傷が原因の場合もあるでしょう。

そこにアプローチする前に、まずは生活をチェックしてみてください。

 

脳を安心させ、自律神経を整えるために食事や生活習慣を見直してみるんです。

 

 

食欲が止まらない!!

 

こんな衝動が起きた時は、まず抑え込まずにその通りに食べてください。

 

そのときに食べたいものが、たとえ健康やダイエットに反するものであっても。

それまで、さんざん抑え込んだ結果の食欲なんだから、そのまま抑え続けても

良くなることはありません。

 

脳と自律神経がしっかりと働き、無理することなく、食欲をコントロールでき、味方にすることができたら「我慢」とは無縁となり、ダイエットが苦しいものではなくなります^^